d 3

Toć to szef szefów wielki don nowojorskiej mafii trząsł całymi stanami :) Wiadomo że to takiego Stalina startu nie ma ale w swojej kategorii to imo ucieleśnienie vita corleone w realu :-D edit graliście pewnie w max payne'a 10 lat temu nie? Wychodzi 3 czesc ! dopiero obadałem zayebiscie sie prezentuje [...]

Oszz f*** porzedłem dzis z psem i 1 raz od 3 lat ten ruszył za kotem dobry pościg był :D

To co mało miałeś, czy po prostu chcesz doyebać lepszy wynik niż rok temu? Co to za moda na jakies poprawianie matur, 3 osoby znam co sa w moim wieku a poprawiaja wlasnie w tym roku wszystko %-) ja mam ladnie wysoko zdane wiec jest gites :D

a ja dziś zauważyłam, że mój 3 tygodniowy chrześniak pieknie składa łapki do boksowania :D nic tylko dostać gdzieś malusieńkie rękawice i uczyć %-)

o widze wyszła gra diablo 3, heeh grałem w 1 i 2 z 12.15 lat temu :-D

Wiadomo że nie każdy ma czas na treningi. Masz 3 dni do dyspozycji to lepiej zrobić inny trening lepszy co da efekty? tu nie chodzi o to że coś jest 'trendi' tylko k***a nauka idzie do przodu poglądy nt. treningu sie zmieniają na zagranicznych stronach jest dużo ciekawych źródeł. No ja próbowałem robić fbw 3x w tyg. Cycki mi się nienadążały [...]

jak pisalem wyzej staram sie jesc tak zeby sie najesc... tak np moje wczorasze posilki: Sniadanie: ok. 0,5 litra mleka platki sniadaniowe (mieszam platki kukurydziane z cheerios i do tego dodaje suszone owoce) i dwie bulki z maslem czekoladowym 2 sniadanie: 3 buleczki 6 plasterkow szynki masa rzodkiewek Obiad: ziemniaki kotlet schabowy [...]

Pierwszy tydzień bez problemów, waga spadła o 1,5 kg, dobre samopoczucie, przyjemna dieta króra smakuje, teraz proszę o wskazówki co zmienić i co dodać. Posiłek 1. 2 gotowane jajka 400 ml kefir. ---- rano zawsze brak apetytu na większy posiłek mogę dodać jeszcze śmiało jakieś otręby lub płatki owsiane Posiłek 2. 2 kromki chleba razowego odrobina [...]

Ja również niemam z tym problemu siłownia u siebie skupienie, muzyka cały sprzęt tylko dla siebie Ale w szkole sezonowcy już nadciagaja :D 1 dzień sie ciepło zrobiło to już kilka historyjek musi byc Jeden ziomek z klasy sie mnie pyta czy jak bedzie cwiczył teraz codziennie przez 3 miesiace to sie wyrzezbi wazy 60kg przy 180cm mówie mu zeby [...]

ja cwicze rece 3-4x w tyg i wpyerdalam tone smieci, zycie jest zayebiste :D

na 3 czesci to one sie rozlecą w połowie shota :-D

ja robie lapy 3-4x ew i nawet tego mi sie nie chce, chyba estro wyyebalo%-) dam znowu 500 testa tylko:D

Mumin tez mam choyowe lapy i dalem prio ze tylko je robie 3-4x w tyg reszta rzeczy odpuszczam przez miesiac, tak mi koles poradzil co armwrestling trenuje i calkiem spoko ma rece bo mowil ze jak doyebiesz lapy czesto+reszte partii to sie nie zregeneruja :D

a gdzie jest Push? specjalnie dla niej zalozylam nowy stanik z lidela :D JEZDEM JUŻ! wczoraj odsypiałam Sylwestrową noc, która trwała 12 h! %-) na domówce byliśmy i aż w szoku jestem, że tak długo wszyscy wytrzymali! Dzieciaki poszły spać po 1. (jeden roczniak, dwie 3 latki i jedna 5 latka %-) ), a my siedzieliśmy, tańcowaliśmy, gadaliśmy, [...]

ale wiecie,takna prawde to ja bym schudla gdyym dolozyla do 4 silowni 3 aero:D

ale wiecie,takna prawde to ja bym schudla gdyym dolozyla do 4 silowni 3 aero:D to rób aero po siłowym

ehhh kiedys tez zjem nalesnik..... ja zazwyczaj lubilam z serem i polane jogurtem...ze 3 czasem takie zjadalam! a teraz? ani nabialu,ani maki...dzizas.....ide sie pochlastac czerstwa bulka:D

siema ;) jeszcze tylko 3 dni i znowu weekend :D fajnie

to ta?? 3 miesice za darmo mozna cwiczyc :D https://www.mcfit.com/pl/ 90zl miesiecznie niby

to ta?? 3 miesice za darmo mozna cwiczyc :D https://www.mcfit.com/pl/ 90zl miesiecznie niby dokladnie, to Ta! :-))